Conversando com um amigo e pesquisando na internet, acabei descobrindo que é verdade, em geral, casar engorda!
O ganho de gordura corporal é infelizmente uma comprovação científica e isso vale para homens e mulheres. Os “pombinhos” fazem o máximo para agradar um ao outro com comidas saborosas e quase sempre acompanhadas de muitos carboidratos, isso é um clichê bastante comum, mesmo assim, podemos fazer parte de uma feliz minoria. Como manter ou recuperar a forma?
1-) Encontrar um meio-termo entre as pizzas e as refeições do dia-a-dia.
2-) Faça uma lista antes de ir ao supermercado, cuidado com as escolhas.
3-) Atividade física, de preferência antes de chegar do trabalho (para não desanimar).
4-) Comer a mesma quantidade de antes (não atacar a dispensa).
5-) Sobremesa só de vez em quando.
6-) Procure fazer passeios em parques para correr, caminhar, etc..
7-) Não coma distraído na frente da TV, você pode comer mais que o normal.
No início do casamento é preciso uma adaptação “faz parte do pacote”.
Comece com o pé direito!!!
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Eduardo Roque
vidabeta@vidabeta.com.br
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