É incrível a quantidade de alimentos que podem gerar diversos problemas de saúde ao nosso organismo e sem que a gente saiba. A pesquisa não classifica marcas, apenas informa o que contêm em cada alimento e as possíveis reações. Mas para esclarecer esse assunto, a nutricionista Michelle Schoffro Cook listou os dez piores alimentos.  São eles:

10º lugar: Sorvete

Esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e saborizantes artificiais, muitos possuem neurotoxinas – substâncias químicas qe podem causar danos no cérebro e no sistema nervoso.

9º lugar: Salgadinho de milho

Desde o surgimento dos alimentos transgênicos a maior parte do milho que comemos é um “Frankenfood”, ou “comida Frankenstein”. O alimento causa flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a mudanças no humor, ganho de peso, irritabilidade, etc. O salgadinho é frito em óleo, que vira ranço podendo causar processos inflamatórios.

8º lugar: Pizza

As pizzas não são ruins para a saúde, mas a maioria das que são vendidas congeladas em supermercados está cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.

7º lugar: Batata frita

Batatas fritas contêm não apenas gorduras trans, como também uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em alimentos: a acrilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Alguns óleos utilizados para fritar as batatas se tornam rançosa na presença do oxigênio ou em altas temperaturas, podendo causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.

6º lugar: Salgadinhos de batata

Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, contem níveis mais altos de acrilamida.

5º lugar: Bacon

O consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Universidade de Columbia descobriu ainda que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão.

4º lugar: Cachorro-quente

A Universidade do Havaí mostrou que o consumo de cachorros-quentes pode aumentar em 67% o risco de câncer de pâncreas.  O nitrito de sódio encontrado tanto no cachorro-quente quanto no bacon é uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemia e tumores cerebrais em bebes. Outros estudos apontam que a substância pode desencadear câncer colorretal.

3º lugar: Donuts (Rosquinhas)

Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans. Essa substância está relacionada a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer. E ainda são repletos de açúcar, condicionadores e aditivos, sem falar nas 300 calorias cada.

2º lugar: Refrigerante

Michelle conta que, de acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola, “uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos”. “Somente isso já deveria fazer você repensar seu consumo de refrigerantes”, diz a nutricionista.
Extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez, muito perigosa para os rins. Nos ossos há uma reserva de minerais, como o cálcio, que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez, ou seja, enfraquece os ossos e pode levar a doenças como osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas.

1º lugar: Refrigerante Diet

Segundo ela, além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, conhecido hoje como AminoSweet. Conforme uma pesquisa de Lynne Melcombe, essa substância está relacionada a uma lista, segue alguns como:

• ataques de ansiedade,
• compulsão alimentar e por açúcar,
• defeitos de nascimento,
• tumores cerebrais,
• dor torácica,
• depressão,
• tonturas,
• epilepsia,
• fadiga,
• dores de cabeça e enxaquecas,
• palpitações cardíacas,
• hiperatividade,
• insônia,
• dor nas articulações,
• dificuldade de aprendizagem,
• TPM,
• cãibras musculares,
• problemas reprodutivos e até mesmo a morte.

“Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com a doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica, epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington, hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig, síndrome de Lyme, doença de Ménière, esclerose múltipla, e pós-pólio. É por isso que eu dou ao Refrigerante Diet o prêmio de Pior Alimento de Todos os Tempos”, conclui a nutricionista Michelle Schoffro Cook.

GD Claudio Andrade decidiu que vai parar de comer para não morrer.

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Há alguns anos quando se pensava em telefone móvel, apenas falar com outra pessoa em movimento já era incrível. Poder encontrar alguém que não estivesse em casa ou no trabalho com facilidade, era uma maravilha. E depois de tanto tempo o que mudou? Em apenas uma palavra: tudo.

Hoje podemos usar os celulares como ferramentas de trabalho, diversão e entretenimento, segurança, cultura, social, política e muitos outros setores da sociedade. Hoje podemos realizar um vídeo e registrar o momento de um assalto, com nitidez e clareza. Fazemos compra de ingresso, reservamos restaurantes, fazemos cotação de preços, achamos lugares que nunca estivemos, compartilhamos e acessamos memorandos ou documentos em qualquer lugar e muito mais, tudo diretamente do celular. Incrível, não!

Tudo isso por si só já seria fantástico, mas existem muitas outras funcionalidades nos novos aparelhos que possuem o Android (Google). Coisas triviais como se comunicar podem ser feitas de várias maneiras além de falar. Vídeo chat, e-mail, redes sociais isso sem falar dos tradicionais SMS. Aquela reunião de amigos vira um evento facilmente, já que se pode interagir com todos os seus contatos. Outra trivial é ouvir música só que hoje você pode se tornar o DJ da festa. O tempo ficou cada dia mais curto e a cada período do dia você precisa chegar á algum lugar rapidamente. E como chegar lá? Fácil. Use o GPS e o local estará em sua tela.

Pode se também salvar documentos para àquela reunião importante sem a necessidade de levar um monte de papéis. Estar sempre em constante atualização seja financeiramente ou sobre eventos na sua cidade. Diversão garantida com aplicativos como Talking Tom Cat, onde um gatinho simpático e hilário repete suas frases. Entretenimento como cinema á sua disposição e se quiser fazer um “happy hour” na hora do “rush” encontre um lugar pelo smartphone. Viu algo na rua é quer saber onde pode encontrá-lor e saber sua descrição e preço? Use o Google googles e tenha todas essas informações.

Tudo que um aparelho de comunicação deveria fazer, hoje em dia faz muito melhor. Aproximando as pessoas das outras e de lugares.  Registrando acontecimentos catastróficos e violentos. Trazendo o sorriso de alguém que se não via há muito tempo. Enfim o mundo que até pouco tempo atrás era tão grande hoje parece caber na palma da mão. E tudo isso é possível, pois com um sistema livre as pessoas podem criar vários aplicativos para diferentes finalidades. E quem ganha com isso?

- Nós usuários. E como diria Willian Wallace (Coração Valente) “LIBERDADE”.

GD Claudio Andrade informa, cuidado Talking Tom Cat vicia as crianças de 8+

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Um concurso criado por uma fundação suíça, recebeu mais de 100 milhões de votos para eleger as novas sete maravilhas do mundo. No Brasil tivemos o site www.votecristo.com.br, que promoveu uma campanha estratégica muito bem sucedida. A lista abaixo, foi apresentada“pelo ator britânico Ben Kingsley e a atriz americana Hilary Swank. Estiveram entre os presentes, o ex-astronauta Neil Armstrong, o ex-secretário-geral da ONU (Organização das Nações Unidas) Kofi Annan, a atriz / cantora JenniferLopez, o primeiro-ministro português José Sócrates, presidente em exercício da União Européia (UE), etc…”

Vamos a lista:

Outros concorrentes:

8. Federação Russa – Kremlin e Praça Vermelha - Moscou

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Eduardo Roque
vidabeta@vidabeta.com.br

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Os passos para fabricação:

1- Escolher o formato (desenho), da espada.
2- Selecionar os materiais.
3- Modelar a lâmina.
4- Trabalhar no aço (normalizar e levar ao recozimento).
5- Adicionar o gume.
6- Revestir o aço.
7- Adicionar guarda, punho e pomo.

A formação da espada, é feita por quatro partes básicas:

Lâmina - Aço que forma a espada.
. Gume - Parte que corta.
. Ponta - Parte mais distante do punho.
. Falso gume - Parte oposta ao gume.
. Faces – Faces da lâmina.
. Vinco – Diminui o peso da lâmina.
. Ricasso – Parte sem fio.
. Espiga – Parte coberta pelo punho.

Guarda
Serve para impedir a espada do adversário, deslizar até seu punho.

Punho
Empunhadura da espada.

Pomo
Extremidade da espada onde está o punho.

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Eduardo Roque
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Qual o problema em tomar uma bebida energética?

Elas melhoram nossa resistência física e aumentam a capacidade de concentração. Tudo somente com uma latinha, “podemos voar”!

O faturamento das empresas fabricantes chega a 21 bilhões de dólares, os jovens são os maiores responsáveis pelo consumo desse produto!

Até ai tudo bem, o que você pode não saber é que na Dinamarca e na França seu uso e distribuição são totalmente proibidos, eles chamam de “cocktail da morte”.  Na mistura temos “glucuronolactone”, química altamente perigosa, esse composto foi desenvolvido pelo Departamento de Defesa dos Estados Unidos nos anos 60, para estimular as tropas americanas no Vietnã.

Ao tomar um energético,  seu  ritmo cardíaco acelera e sabe o que pode acontecer?

Nada menos que um enfarte fulminante ou até mesmo uma hemorragia cerebral.

Esses componentes diluem o sangue, com isso o coração bombeia mais e assim  nos possibilita fazer um esforço físico muito maior.

A prática mais comum é misturar bebidas energéticas com álcool. A mistura transforma a bebida numa “Bomba Relógio”, atacando o fígado e levando a zona  afetada a ficar incapacitada de se regenerar.” Entre outros inúmeros problemas!

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Eduardo Roque
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Nosso cérebro tem um grande poder, em uma emergência, dar a ilusão de parar o tempo. Você já passou por alguma situação de extremo perigo, onde os segundos pareciam horas?

Em Dezembro viajei com minha esposa para Natal-RN (lua de mel). No segundo dia, tive a brilhante idéia de “brincar no famigerado, Banana Boat “…

Ela que não sabe nadar, não queria ir, porém após uma conversa achamos que poderia ser divertido. Na primeira virada ela entrou em pânico e engoliu muita água. Mil coisas passaram pela minha cabeça, tudo acontecia em câmera lenta e por incrível que pareça, tive tempo para pensar em qual decisão tomar.

Pesquisando sobre o assunto, descobri que nosso cérebro normalmente registra “100 trilhões de instruções por segundo”. Em uma emergência, quando precisamos decidir sobre o que fazer para salvar nossa vida, esse número aumenta consideravelmente, nosso corpo libera adrenalina e o sangue é redirecionado de funções não-essenciais. Essa velocidade é o fator decisivo, podemos triunfar pelo poder do cérebro. O mais extraordinário sistema de processamento do planeta, pronto para executar qualquer tarefa solicitada e o melhor, todos temos esse poder à nossa disposição.

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Eduardo Roque
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POST(S) RELACIONADO(S):

1. EP 09# – Nosso Cérebro Escute no PLAYER ou clique em "DOWNLOAD" (com o botão...

Já falei, não sou maluco, não sou maluccoooocoo…

1- Hemocromatose - São depósito de ferro nos tecidos, causados pelo excesso no organismo. Normalmente se alojam no fígado, coração, pâncreas, hipófise; progressivamente o doente pode perder suas funções. Pode ser hereditária (motivo: anomalia genética), ou secundária, provocada por uma outra doença.

2- Hipotireoidismo -  Motivo; Glândula tireóide não produz hormônio tireoidiano em quantidades suficientes.

3- Sarcoidose – Doença inflamatória (causa desconhecida). Pessoas adultas do sexo feminino são as mais afetadas, provoca lesões na pele e outros órgãos (fígado, pulmões, linfonodos “gânglios”, olhos,  baço e ossos).  Doença muito rara com predisposição familiar.

4- Cefaléia - Essa eu tenho sempre no final do mês, é simplesmente “dor de cabeça”.

5- Cisto dermóide - Apesar do nome, não é um cisto e sim um resquício embrionário de pele.  Enquanto o embrião está em desenvolvimento, formam-se “dobras” de pele que são eliminadas. Em alguns casos essas “dobras” podem permanecer “ocultas” no interior da pele.  As “fendas embrionárias”, quando são grandes o suficiente para inflamarem ou serem notadas a olho nu, recebem o nome de cisto dermóide.”

6- Doença de Wilson (degeneração hepatolenticular) – Sua principal característica é o acúmulo de cobre nos tecidos, manifestações de sintomas neurológicos e doença hepática.

7- Amiloidose - Acúmulo, em vários tecidos de amilóide, “uma substância protéica rara (que normalmente não está presente no corpo). Há três tipos de amiloidose, Primária, Secundária, Hereditária.”

Fontes:
ABC da Saúde
Dermatologia.Net
Wikipédia

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Eduardo Roque
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O ganho de gordura corporal é infelizmente uma comprovação científica e isso vale para homens e mulheres. Os “pombinhos” fazem o máximo para agradar um ao outro com comidas saborosas e quase sempre acompanhadas de muitos carboidratos, isso é um clichê bastante comum, mesmo assim, podemos fazer parte de uma feliz minoria. Como manter ou recuperar a forma?

1-) Encontrar um meio-termo entre as pizzas e as refeições do dia-a-dia.

2-) Faça uma lista antes de ir ao supermercado, cuidado com as escolhas.

3-) Atividade física, de preferência antes de chegar do trabalho (para não desanimar).

4-) Comer a mesma quantidade de antes (não atacar a dispensa).

5-) Sobremesa só de vez em quando.

6-) Procure fazer passeios em parques para correr, caminhar, etc..

7-) Não coma distraído na frente da TV, você pode comer mais que o normal.

No início do casamento é preciso uma adaptação “faz parte do pacote”.

Comece com o pé direito!!! 

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Eduardo Roque
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